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　拳道雖曰武，但實為智勇順成貴和之術。習武必通文，文讀武練，領悟文韜武略之妙用。曉拳道相合之理，方可窺見武學上乘之門，繼之可以易骨、易筋、洗髓，改變氣質而創造美，美之極方為善，以達止戈為武的道德教化之境。

目錄

第一章　樁功論

　　一、樁法通用論

　　二、熊鷹兩儀樁法

　　三、形意拳五行樁

　　四、形意拳十二形樁功

第二章　拳道要論

　　一、拳道功法真義

　　二、技擊用法論

　　三、摔法之精義

　　四、拳道用意論

　　五、拳道手法論

　　六、拳道勁力論

　　七、拳道的渾圓勁力

　　八、拳道器械論

　　九、抖槍劈棍功法論

　　十、拳以仿道之理，道以統拳之論

第三章　李雲龍《拳術秘要》解說

　　吾問一：形意、八卦、太極拳哪個拳術高妙？

　　吾問二：拳道的實質勁力是什麼？

　　吾問三：何為形意拳的雞腿、龍身、熊膀、虎抱頭、虎搶雷聲？

　　吾問四：何為形意拳的五毒五訣？

　　吾問五：形意拳三尖相照有何功用？

　　吾問六：何為形意拳三寸法？

　　吾問七：何為形意拳身前三圈？

　　吾問八：何為形意拳五行合一體？

　　吾問九：何為形意拳十二形為一勢之變？

　　吾問十：形意拳用腳和摔法嗎？

　　吾問十一：八卦掌的交手特點是什麼？

　　吾問十二：太極拳的交手特點是什麼？

　　吾問十三：何為岳武穆脫槍為拳？

　　吾問十四：何為形意拳七星相佐？

　　吾問十五：柔勁的功用？

　　吾問十六：何為腳打七分手打三的勁力？

　　吾問十七：形意拳八字功的用法？

　　吾問十八：形意拳五行生剋的功用如何？

　　吾問十九：何為奇正相生？

　　吾問二十：形意拳拳道相合的實質是什麼？

　　吾問二十一：脫槍為拳，拿槍為功何意？

　　吾問二十二：何為天為一大天，人為一小天？

　　吾問二十三：形意拳千變萬化，熊鷹兩勢而盡然的拳法名講

　　吾問二十四：何為形意拳誠圓之術？

　　吾問二十五：何為形意拳的挾剪之技？

　　吾問二十六：何為內五行的調養功？

第四章 《紀效新書》中有關拳經拳法摘要

　　一、長兵短用說篇

　　二、長槍總說

　　三、短兵長用說篇棍法歌訣

　　四、拳經捷要篇拳法三十二勢解說

第五章　李雲龍師傳岳氏八翻手精要

　　一、八翻手簡介

　　二、王新午大師述八翻手要義

第六章　岳氏八翻手拳法圖說

　　第一路　抱拳掙捶

　　　　第一路技擊使用法

　　第二路　進退連環捶

　　　　第二路技擊使用法

　　第三路　翻身撇身捶

　　　　第三路技擊使用法

　　第四路　葉底藏花捶

　　　　第四路技擊使用法

　　第五路　仙人掌舵式

　　　　第五路技擊使用法

　　第六路　霸王捆豬式

　　　　第六路技擊使用法

　　第七路　二龍戲珠式

　　　　第七路技擊使用法

　　第八路　擺肘壓打捶

　　　　第八路技擊使用法

附錄一　李雲龍傳略

附錄二　李雲龍師拳術師承傳系表

• 作者：李玉栓
  出版社：大展
  出版日期2013.05
  ISBN：9789574689453
  裝訂方式：平裝
  呎吋開本：25開
  頁數：219
  內文印刷：黑白