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推薦序
序
放眼望去，超市貨架、自動販賣機、飯店、家庭餐桌上隨處可見各種果汁。家電廠商也不斷推出各式新款果汁機，果汁一度成為健康飲料備受推崇。挑水果、買水果、榨果汁、喝果汁，日日與果汁甜蜜邂逅，你對果汁的認知是否僅僅是「對身體有益」這麼簡單？
顏色艷麗，營養豐富的現打果汁，每天飲用一杯，補充足夠的維生素和礦物質，不僅能讓你喝出健康輕盈體態，還能讓肌膚自然由內而外散發動人光澤。抹上昂貴的護膚品、定期到護膚中心為臉部做SPA，做臉護臉樣樣不落⋯⋯，想要打造美麗不老童顏肌，除了「面子」工程要做足，「裡子」工程也萬萬不能忽視。肌膚要美麗，喝對果汁很重要！
雖然果汁已然成為了你生活中的一部分，可這並不代表你足夠了解它，因為喝果汁從來就不是一件簡單的小事：深色水果維生素C 含量高，抗衰老效果一級棒。果渣富含纖維素，丟掉它就等於丟棄營養；柑橘類水果感光，與日光性皮炎關係密切；敏感期要避開果汁，針對體質選對果汁才能事半功倍。果汁食用有禁忌，高蛋白點心才是果汁好搭檔⋯⋯，這些有關果汁的最新常識，你的大腦庫需要及時更新。
本書作者為女性美容時尚圖書創作團隊——摩天文傳，常年為國內眾多時尚雜誌打造美容專欄，不僅掌握第一手潮流資訊，也練得一手做內容的內功。此次收羅最全最新的果汁美顏知識，從挑選水果，選購果汁機，榨果汁訣竅，直至果汁養顏方案，以貼心美膚管家之姿提供給讀者最實用最有效的果汁知識，告訴你各類果汁養顏秘方。
輕鬆享受果汁甜蜜，快樂養出不老肌膚。最用心團隊的真誠之作，你，值得擁有！
內容簡介
72道好喝果汁，補鐵補鋅補健康

便秘、浮腫、燥熱、掉髮
一天一杯果汁，亞健康say bye bye

水果酵素好驚人
青木瓜、鳳梨、奇異果、白葡萄、楊桃
燒去脂肪，喝出你的纖瘦輕盈

鐵、鋅、葉酸、維生素、胡蘿蔔素
一杯果汁，補充身體所需微量元素
變美變健康，真簡單

當不成睡美人，沒關係
　葡萄＋優酪乳、鳳梨＋黃瓜，鎮定疲憊的神經，讓你一夜好眠

不想當蒼白美人，OK
　荔枝＋蘋果、櫻桃＋蔓越莓，幫你補血，紅潤光澤重回你的臉蛋

總是在馬桶上坐很久，逮就補
　胡蘿蔔＋木瓜、番茄＋鳯梨，讓你天天都卸貨順暢，心情好

焦慮 X 水腫 X 失眠 X 用腦過度
喝對果汁，讓你健康又營養

溫熱性 X 寒涼性 X 平性
不同體質的人，必須吃不同屬性的水果

飯前喝╱飯後喝
不同時機點喝果汁，效果大不同
目錄
目錄：
Chapter 1 水果的常識！換掉選水果挑水果的老眼光
Chapter 2 留意水果和體質的配對，營養攝取不打折
Chapter 3 花最少時間賺最多營養！果汁的製作基礎
Chapter 4 水果補微需！缺一種微量元素身體就會發胖
Chapter 5 酵素燃燒脂肪！喝出纖瘦輕盈體質的酵素飲品
Chapter 6 亞健康bye bye! 以身體為本的天然保健果汁
作者簡介
作者簡介
摩天文傳
　　摩天文傳創意出版團隊為高品質的時尚圖書內容提供商，每月為眾多時尚雜誌提供全年的專欄策劃和內容製作，與眾多出版機構合作，推出了多本精美實用的時尚圖書，均深受讀者的好評和市場的歡迎。
　　摩天文傳創意出版團隊擁有完整的人員架構、企劃、編輯、攝影師、化妝師、模特兒、美編，搭建有獨立的攝影棚、燈光、攝影設備，可以為各大出版機構提供完整出版企劃及製作服務。
　　在時尚生活圖文書領域，摩天文傳已有多年深入研究和豐富經驗。做「最好的時尚圖書製作團隊」是其孜孜不倦的目標，力求創作出最好的時尚圖書，呈現給時尚而優雅的讀者。

商品規格

作者：摩天文傳
出版社：拓客
出版日期：2014/07/31
ISBN：9789865687762
裝訂方式：平裝
呎吋開本：17x23
頁數：192
內文印刷：全彩

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