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原來,婚姻可以不靠忍耐來維持-情緒取向伴侶治療的挑戰與承諾
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原來,婚姻可以不靠忍耐來維持-情緒取向伴侶治療的挑戰與承諾

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  • 推薦序
  • 【推薦序】
    感受 EFT 火力全開的魅力
    蘇珊.強森

    我在此很榮幸地跟大家推薦這本情緒取向治療(EFT)的案例書,本書是劉婷博士十年來在亞洲致力推廣訓練 EFT 的成果。從三十多年前我在北美創立 EFT 至今,EFT 目前在亞洲和世界上很多國家都蓬勃發展,來自各個不同文化的治療師和伴侶們發現,因為EFT 以人類共通的依附需求為治療重點,EFT 對亞洲伴侶的療效與在北美洲是類似的。
    本書的前四章,劉婷博士用完整清晰的方式介紹了 EFT 的理論架構、步驟階段,以及治療師常用的臨床技術,後七章則是呈現 EFT 在台灣社會常見的伴侶議題之應用,包括婆媳問題、外遇、性別議題、自殺、憂鬱症與不孕症。劉博士及其團隊成員透過案例精彩呈現如何用 EFT 來做個案問題概念化,以及對台灣治療師在類似問題上的臨床處遇與建議。
    劉博士的這本書融合了科學知識、臨床經驗,以及對台灣文化深刻的個人體會,讓更廣大的亞洲讀者有機會目睹 EFT 火力全開的魅力!

    (本文作者為 EFT 創始人,加拿大渥太華大學〔University of Ottawa〕臨床心理學系教授、國際情緒取向治療中心〔ICEEFT〕主任)

    【內文試閱】 (節錄)
    引言
    EFT 跨文化的治療優勢和應用
    劉婷、徐君楓

    有些人認為,幸福快樂的伴侶關係像是冰淇淋聖代上的櫻桃,看起來鮮豔漂亮,但是不會影響冰淇淋的美味,可有可無。然而,一個長達八十年的追蹤研究證明,上述的觀點並不正確。美國哈佛大學從 1938 年開始,追蹤 268 位校友成年後的發展與老化過程,他們發現:關係的滿足和快樂是影響健康與長壽最重要的關鍵,其重要性遠遠超過其他因素,包括財富、事業成功、基因、運動、飲食習慣等等。約翰.高特曼(John Gottman) 是美國研究婚姻與離婚因素的專家,他研究結婚超過二十五年以上的夫妻發現,關係中的親密(或稱情感連結)是預測關係滿意度最重要的因素。這裡所謂的親密並不是指臉書上朋友的數目,也不是社交活動的頻繁程度,而是指重要關係的品質與情感連結程度;換句話說,關係中的親密讓人們在關係中滿足快樂,維持大腦功能的敏銳度,進而影響人類的健康與壽命。

    情緒取向伴侶治療的目標完全符合這個重大的研究發現,EFT 治療師致力於幫助個案重建與重要他人的情感連結,讓關係變成一個安全基地與庇護天堂,而不只是降低衝突或學習新的溝通技巧而已。令人憂心的是,一些婚姻治療幫助個案的方法是降低對伴侶的期望、增加關係中的獨立與疏離,從人類情感的觀點而言,更是破壞情感連結的毒藥。如果這變成伴侶互動的主要模式,則會增加關係中的孤獨與不快樂,進而影響健康與壽命,絕非長久之計。

    我們在學習伴侶治療工作時會聽到一些質疑的聲音,像是擔心上述西方的研究或情緒取向伴侶治療是西方個人主義文化的產物,跟亞洲合作性文化所認可和重視的內涵相當不同。像是重視個體化、分離與獨立等概念,跟華人文化中強調「大我」、「群體」、「融合」都不相同,因此會懷疑 EFT「不夠本土化」或「不符合華人文化」。以下將從理論與臨床實務兩個層面,分述EFT 在亞洲婚姻伴侶治療上的應用,以及其高度文化相融性與適切性。

    理論層面
    EFT 重要基礎理論之一的依附理論,在心理學上已被公認是「所有人類」都會有的需求和本能反應。依附理論相信,依附是人類生存必備的能力,同時也是與生俱來的需求;而發展心理學的長期研究更證明,幼年時期的依附經驗能有效預測二十一歲成年人處理親密關係困擾的能力。在東、西方社會中,不管是嬰幼兒與主要照顧者,或是成人的親密關係方面,都得到相同的研究結果。只要是人類,在危急與不安全狀態中依附系統都會被啟動,透過與依附對象的親近得到照顧、保護與安慰,以恢復原來的安全狀態。也就是說,每個人都需要在重要關係中覺得被喜愛、被欣賞、被接納、被支持、被保護、不被拒絕或遺棄,並得到回應。

    除了跨文化研究已經支持依附需求的普遍性之外,針對華人夫妻的本土研究也提供了支持依附理論的證據。舉例來說,利翠珊(1997)研究華人社會的長期婚姻關係發現,夫妻之間的親密情感是建立在感激、欣賞、親近與契合之上,個人的付出、對婚姻的承諾、溝通表達的有效程度、共同經驗的分享與衝突的效應,都會影響夫妻間的親密。另外,台灣夫妻的感恩感受高於感恩表達,呈現「感謝對方卻未說出口」的現象。但是,不論男性或女性,感恩表達及感受均能顯著提高婚姻滿意度(利翠珊、蕭英玲,2016)。這些本土研究結果顯示,華人夫妻影響關係間親密的因素與依附需求有很多重疊的部分,台灣夫妻對彼此的感受、表達和分享的需求,與 EFT 分享脆弱無助並增加可親性與回應性,也有異曲同工之意。因此,EFT 中幫助伴侶重建情感連結、滿足彼此的依附需求,對於提高華人婚姻關係的滿意度是有助益的。

    EFT 的系統觀點兼重個人內在經驗與人際互動,非常適用於華人婚姻觀中重視親屬關係,以至於造成個人對婚姻的感受與家庭系統無法切割(吳明燁、伊慶春,2003)的現象。EFT 不強調與原生家庭建立界線,也不將治療重點放在提高個人分化的程度,EFT 的系統觀將「在關係中與家人互動」視為個人情緒反應的重要刺激源,不會因為要求自己「不要在乎」、「不需理會」就可以隔絕家人關係對個人的影響。在乎親屬關係(尤其是與父母之類的重要他人)是人類正常的依附需求,因此當親屬關係受到破壞或威脅時,個人產生負面情緒是正常的反應。EFT 將親屬關係對個人與婚姻的影響帶入伴侶的互動循環中,無法處理親屬關係成為婚姻中的衝突點,將婚姻中無法解決的困境界定為:伴侶雙方無法理解對方在親屬關係上的處理方式與態度、沒有得到對方的同理與支持、視對方為敵人而非並肩作戰的夥伴、兩人間的親密與信任受到破壞、合作性與安全感顯著降低、親屬關係與婚姻關係都變得惡劣。EFT 的治療目標在於幫助伴侶重建情感連結,以增加兩人間的親密、合作、信任與安全感,視親屬關係為兩人共同的難題,需要兩人透過合作、互助、溝通、協調、妥協、犧牲、互利等各種方法一起來解決,而在共同改善親屬關係的過程中,伴侶情感更親近,個人情緒更穩定安全,自我觀感更正向有價值,與親屬間的互動滿意度È

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